お客様に２つ質問をしてみました。
Q１、「ヨガ」や「トレーニング」を始めて良かったと思う事
Q２、「ヨガ」や「トレーニング」の効果について
Q１、「ヨガ」や「トレーニング」を始めて良かったと思う事
体が軽くなった
筋力が少しずつついてきた！
筋肉がついて、身体が引き締まったことを実感。そして、自分に自信がつきました！
気分転換にもなり、育児をしながら通い続けられるのはありがたいです。
運動をする習慣がついた。食事の指導も受けたので、3食何を食べれば良いのか、
何を食べない方が良いのか明確になった。
毎日の食事の内容を気にしたり間食を控えたり、歩くときの姿勢を意識するようにしたり、
日常のちょっとしたことへ向ける意識が変わりました。
運動は苦手ですが、呼吸を整えながら身体を伸ばしてリラックスする心地良さを学んでいます。
Q２、「ヨガ」や「トレーニング」の効果について
産後の体型と比べて締まったことを実感しています。
何もしない時よりも体が締まってきた。
背中のお肉がスッキリした。食事を改善したせいか、夫の体重が減った。
足首が回るようになった
トレーニングを開始して2ヶ月後くらいで横から見たときの体の厚みがスッキリししました。
下腹が少し平らになったと実感！
腰からお尻のラインの骨盤についた肉が落ち、肩の盛り上がりが取れて首が長くなったと感じました。
まったくの初心者ヨガをスタート。まだまだヨガらしい動きがとはいえないですが、
コロナ禍で在宅デスクワークが続く中、精神的なリフレッシュ効果を実感しています！
