10月から新たに少人数クラスを開催します！
「プレ更年期」「更年期」など女性の体にフォーカスしたクラスです。
そして「『ヨガ』となるとハードルが高いな」とか
・ヨガ、ピラティス、トレーニング色々あるけどどれがいいのかわからない
・YouTubeやインスタでストレッチ方法は見るけど本当にこれでいいの？
・ヨガは体が柔らかくないとできないのでは？
・そろそろ更年期なのかな？
・生理が不定期になってきたり、量が多くなった・少なくなった
・体重は変わらないけどお腹やお尻が気になり始めた
・疲れが取りづらい など
考えたらキリがないことだらけ
でも、、、「明らかに３年前とは違うぞ！」と感じたら、
ちょっと自分と向き合う時間や見直すということが必要です。
女性は「７の倍数で体が変化」していきます。
でもその変化を楽しみなが、体作りをしていきましょう！
ということで、10月から日曜にと木曜日（月に３回〜４回）に
少人数のクラスを開催します。
＜開催日時＞
・木曜日 10:00~ ・日曜日 10:30~
※毎週ではありません。
所要時間：約75分（テーマに沿ったお話も含む）
（当日スケジュール）
木曜9:50～ / 日曜10:20〜 ドアオープン （着替えなど）
★なるべく5分前までにはスタジオへお入りください。
↓
木曜10:00～ / 日曜10:30〜 スタート
↓
木曜11:15 / 日曜11:45 終了
費用：¥2000
ご予約、お問合せは、コチラ→ご予約・お問合せフォーム
10月、11月のスケジュールは↓
🟠10月
6日（日）10:00~
17日（木）10:30~ ※満月（スーパームーン）月と体の関係についてもお話します。
24日（木）10:30~
27日（日）10:00~
🟣11月
7日（木）10:30~
17日（日）10:00~
28日（木）10:30~
